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【 抗疫最強 】

從身心學問的角度,抵抗病菌、病毒,除了防預性的外置用品,如口罩、眼鏡、消毒酒精等⋯⋯,更重要的就是自體免疫能力。問題是如何可以提升自體的免疫力呢?曾有外國研究作了個有趣的實驗,前設是暗示Suggestion到底對人的身體狀況有什麼影響?他們透過量度白血球的活躍程度,向分別兩批有午睡習慣的幼兒在睡前量度白血球指數,並作了不同安排,一批如常地在睡前給他們看卡通片,另一也是看卡通片,唯內容則是以擬人法講述白血球是身體的守衞,齊心協力地戰勝病毒,然後讓兩批幼兒午睡後再量度血液內的白血球數量及活躍度,結果讓人感到十分咤異!因為實驗組幼兒的白血球數量竟比控制組幼兒高出數十倍。姑勿論你是否相信這種研究,但如果可以不依靠藥物便可以提升自體免疫力,這主意確實十分捧!

2003年非典肆虐導致許多人失去寶貴的生命,當時人心惶惶,經常聽到有人因爲過度擔心而變成驚弓之鳥,甚至衍生出情緒病來,可見抗疫不能沒有身心之力支撐!在有心人協助下,結合NLP學問與催眠學問的原理,錄制了一系列四款的身心力量提升CD,包括:免疫力提升篇、自信篇、快樂篇和睡眠篇。因見新型肺炎來襲,希望無償分享協助廣大市民可以為自己建立最後一度防線,萬一不小心遇病毒感染也有更強抵御力加以抵抗。

當然,這只是最後防線,並非防預替代,仍然緊記盡量避免外出,同時做好個人防預準備,方為萬全之策!

身心調節CD系列共分四篇,包括睡眠篇、增強免疫力篇、快樂人生篇、增強自信篇,每段錄音約十分鐘,由Samuel Sir伴你聲音導航,讓心靈好好休息一下。

 

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使用前建議:
 

  • 選擇一個可讓自己能安靜、集中最少三十分鐘的場合。 
  • 以舒適的坐姿安坐於有靠背的座椅上。 
  • 確保您所坐位置前方有足夠空間,讓您可以在過程中安心站立起來。 
  • 錄音內所設定的心錨為「手姿式心錨」:以右手拇指按著左手虎口位置,同時讓左手手指自然地放於右手手背。(熟習使用後,可自設其他不同手部姿態、或動作)
  • 重複使用能有效倍增效果,強烈鼓勵閣下重複使用。
【睡眠篇】簡介
 
緊張的生活節奏、忙碌的工作挑戰,容易使人身心俱疲,優質睡眠便成為了許多都市人所渴求的一種奢侈享受。所謂先睡心,是指睡前一定要情緒平穩,不要興奮、激動。很多人將白天沒處理完的工作和不快情緒帶回家,心事太多自然睡不安穩。此時,可以設想自己身處某種情境,比如,躺在綠草如茵的草地上曬太陽,或幻想自己是一葉小舟漂在寧靜的湖面上,都能起到意想不到的效果。
 
本篇助您透過有效的聯想,進入前所未有的鬆馳狀態。從此,您將可以最安心、最放鬆的狀態,享受優質睡眠過程,有效提升您工作效率,以至整體生活質素。
【增強免疫力篇】簡介
 
緊張的都市生活、沉重的工作壓力,都直接削弱了身體的抵抗力,使我們容易患上傷風、感冒等症狀。
 
人們患病時,樂觀者注意情緒調節,悲觀者往往消極沮喪。顯然,前者容易康復,而後者對消除病情不利。當代心理免疫學的研究表明:人在罹患疾病時,需要有戰勝疫病的信心,這樣可有效地調動集體內潛在的免疫力量,促進早日康復。這種心理上堅信自己能戰勝疾病的信念,有學者稱之為「心理免疫」。
 
研究表明,精神系統可通過去甲腎上腺素、5-羥色胺等神經遞質對免疫器官產生支配作用。積極的心理狀態能使這種支配作用增強,從而使抗體增多。另外,還可通過神經內分泌激素起作用,其中主要是腎上腺皮質激素。而病中精神頹廢的人,可回饋性地使血液中T淋巴細胞減少,且會抑制巨噬細胞的作用,此種改變則導致免疫功能下降。事實說明,在病魔面前,心理防線一旦崩潰,則後成為疾病的犧牲品。
 
本篇將帶您進入人體奇妙旅程,透過與身體深層連結、啟動免疫系統效能,從而使您具備更良好免疫狀態。
【快樂人生篇】簡介
 
享受快樂其實並不奢侈,無需特權。一份最純淨的心靈快樂,並非建築於您所能擁有的,而是在於您如何享受現有或過去的。
 
您會在本篇體驗一次難忘的時空旅程,讓您有效重溫人生中最純淨的快樂經驗,您會發現,享受快樂這種感受其實不奢侈,您將會與快樂重新攜手,您的身心會變得更輕鬆、您的心情會變得更愉快…還有更多…更多…。
【增強自信篇】簡介
 
「自信人生二百年」─ 是言勤奮,珍惜時光,夜晚也當白晝使用,這樣就會擁有兩次人生的時間; 
「會當水擊三千里」─ 典故出自《莊子》,是說定能施展鯤鵬之志。
 
產生自信心,是指不斷的超越自己,產生一種來源於內心深處的最強大力量的過程。這種強大的力量一旦產生,您就會產生一種很明顯的毫無畏懼的感覺、一種「戰無不勝」的感覺。 
產生自信心後,無論您面前的困難多大、您面對的競爭多強,您總感到輕鬆平靜。 
長期的堅持能使自信心產生的越快越強。
 
時刻充滿無比自信,很可能是世界上最多人響往的一種心理狀態。因為擁有無比自信,對溝通、思考、解決困難都有絕對好處,擁有無比自信是否與生俱來的呢?我們應如何替自己栽培出無比的自信呢?本篇助您融會個人內在所有自信、自豪的資源外,更讓您體驗超越自我,達致自信心爆棚的境界,使您能有效設定最優良、最自信的身心狀態。使您無論在生活上、演說、溝通以至面對困難過程,具備充足個人自信,使個人潛力得以徹底發揮。